Le Yoga actuellement le plus pratiqué est d’origine indien et plonge ces racines dans le passé lointain (env. 4000 ans av.JC). Aux origines était les techniques chamaniques qui ont probablement donner l’impulsion du Yoga.L’évolution a porté les techniques vers le Tibet, ou un développement particulier est apparu, plus basés sur l’intégration des techniques méditatives, dit “le Yoga mental”.
Le premier traité écrit fixant la méthodologie et la progression dans le Yoga est apparu vers 500 ans av. JC, le Yoga Sutras de Patanjali, établissent encore aujourd’hui les principes de la pratique. Traditionnellement, l’évolution se fait du plus dense vers le plus subtil, qui s’exprime par “l’échelle de Patanjali” : yama, niyama, âsana, prânâyamâ, prâthyâra, dhârana dyâna et le Samâdhi.
Une méthode globale de développement. Le yoga global comprend plusieurs branches qui contribuent à l’épanouissement…
En pratique, l’enseignement du Hatha-Yoga englobe les techniques d’assouplissement du corps, les postures (asana), les exercices respiratoires…
