Le Yoga tibétain en mouvement

Deux jours – résidentiel -Trévou-Tréguignec (prés de Lannion), accès SNCF, TGV, bus, avion

Le Yantra yoga tibétain est un système de pratique fondé sur des mouvements physique, des exercices de respiration et des méthodes de concentration.
Synopsis : Se connecter à soi et aux éléments, retrouver sa fluidité.

Je vous propose un enseignement en quatre groupes :

• dénouements et échauffements.
• Les exercices de respirations.
• Les postures en mouvements.
• Les Semzin (méditations).
• seront également abordées les relaxations tibétains et des massages sonores.
• Introduction dans la philosophie et des principes fondamentales du Yantra Yoga.

Un aide mémoire (document pédagogique) est remis à la fin de la formation. Cette forme de yoga est particulièrement adapté aux enfants et adolescents ainsi que aux
personnes âgées et handicapées. Le module fait partie de la formation “enseignant yoga” et “yoga pour personnes âgées”.
Le stage se déroule à Trévou-Tréguignec (prés de Lannion) sur les hauteurs, face à la mer. L’hébergement et petit déjeuner sur place, gestion libre pour les autres repas.
La pratique se fera à l’intérieur et extérieur, prévoyez des vêtements adaptés.
Précisions supplémentaires aux inscrits.